呼吸怎么学？大家都知道水的压力远大于空气 ， 在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然 。如果在水中憋气、吐气时间越长 ， 对学习其他动作的帮助越大 ， 但要慢慢练习 ， 气吸入后不要马上吐出 。而游泳中的呼吸练的时间要长 ， 游的次数要多 ， 因为游泳是一种技术性运动 ， 一个小小的动作就可能起大的作用 。记住吸气以口 ， 呼气可用口或鼻为之 。
我们游的蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳 ， 不同的泳姿对呼吸时身体的姿态都有要求 ， 要想达到理想的呼吸 ， 学习和掌握好正确的呼吸动作是非常重要的 ， 否则就会因动作姿态不正确而喝水打乱了游泳的节奏 。比如我们在快游中有一个关键的原因就是上气不接下气 ， 那是为什么？其实就是肺里始终保留着大量的废气 ， 使新鲜空气无法有效的吸入 ， 导致在运动过程中体内血氧饱和度不足而感觉到疲劳 。
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