运动服装先换上，手表饰品要摘掉，
锻炼前，做准备，伸伸胳臂弯弯腰，
动作规范讲文明，危险动作杜绝掉，
活动全部结束后，整理运动做做好 。
（四）饮食卫生
饮食卫生记心头，饭前一定要洗手，
用餐时间不嬉笑，细嚼慢咽消化好，
无证摊贩东西脏，不洁食品不进口，
自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净 。
（五）上学放学歌
下课铃声响，依次出课堂；走廊慢慢走，有序不争抢；
楼梯靠右行，不闹不推搡；运动要适量，上课精神旺；
快乐做游戏，个个守规章；安全记心上，时时不能忘 。
放学回到家，别摸刀与叉；插座里有电，千万别碰它；
阳台很危险，能看不能爬；煤气有巨毒，别把火来打；
一人在家蹲，门是保护神；如果有人敲，先从猫眼瞧；
假如生人来，别把门儿开；大声打电话，歹徒最害怕；
坏蛋能吓走，安全得保障；父母回到家，一定把你夸！
（六）：溺水自救歌
溺水勿自慌，迅速离现场 。
清除口鼻保畅通，拍打后背让肺畅 。
若无呼吸人工上，若无心跳挤心脏，
赶紧换上干衣裳，尽快送到病床上 。
（七）：火灾自救歌
同学们，快快来，我们都来讲安全 。
不玩电器不玩火，把住预防这一关 。
火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱，
千万不要贪财物，千万不要跳下楼 。
听从指挥快速跑，乘坐电梯不安全 。
浓烟围困呼吸难，要把身体贴地面，
弄湿毛巾捂口鼻，离开火场去求援，
快快拨打“119”，消防队来保平安 。
如果实在逃不掉，跑到阳台再呼救 。
（八）：地震自救歌
地震来了不要慌，跑到屋外空地上 。
如果逃跑来不及，躲到桌下或床底 。
洪水洪水低处流，来临之前高处走 。
高山大树要抓牢，天气预报要看好 。
火灾来了真无情，千万不要玩火星 。
发现拨打一一九，远离火源再呼救 。
放学要走人行道，十字路口看信号 。
独自在家锁好门，生人叫门莫应声 。
狗咬猫抓毒蛇咬，及时就医才最好 。
（九）：烫伤自救歌
小朋友，被烫伤，莫要荒 。
手指伤，有点红，摸耳朵 。
面积大，冷水冲，涂膏药 。
无膏药，用酱油，搽蜂蜜 。
烫得重，送医院，莫犹豫 。
一冲洗，二护送，
小朋友，要牢记 。
（十）综合篇
吃饭之前要洗手，切记莫把生水喝 。
过马路，眼要明，斑马线上小心行 。
细小物，注意玩，千万别往口中含 。
水火电，莫乱玩，安全常识记心间 。
遇火灾，1 1 9，速离险境求援助 。
陌生人，莫轻信，防止坏人将你骗 。
遇匪徒，1 1 0，机智巧妙去周旋 。
雷电闪，不虚惊，避开高树地下蹲 。
地震时，莫慌张，紧急撤至空地上 。
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