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男人35岁后这处尺寸开始变短( 二 )

小知识


人老了为什么容易生病？专家解释 ， 这是因为人体中能产生抗感染细胞的胸腺在不断萎缩 。 胸腺是心脏上方一个非常小的器官 ， 童年时它像苹果一样大 ， 从青春期开始萎缩 ， 到成年后就变成了一块小石头那么大 。 它的萎缩导致人体免疫能力下降 ， 尤其让老人更易患上癌症 。
保养守则：多吃一点低热量的食物 ， 此外 ， 每天最好用单手握空心拳按摩一下胸腺 。
【男人35岁后这处尺寸开始变短】易致衰老的行为
1、不喜欢运动
很多女性都不喜欢运动 ， 岂不知会加快自己衰老的速度 。 因为适量的运动能促使全身血液循环加速 ， 使肌体活动张弛适度 ， 增强皮肤润滑 ， 减低肌肤衰老的机会 。
2、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌 ， 睡眠不足 ， 容易使皮肤细胞的调节活动失常 ， 影响表皮细胞的活力 ， 加速衰老 。
3、愁眉苦脸
每天都摆着一张“苦瓜脸” ， 会使皮肤细胞缺乏营养 ， 导致脸上的皮肤干枯无华 ， 出现皱纹 ， 同时还会加深面部的“愁纹” 。
4、长期饱食
长期饱食致使大脑功能减退 ， 甚至脑组织萎缩 ， 引起痴呆;还会使大量的食糜积累在肠道中来不及消化 ， 被细菌分解成有毒的代谢产物 ， 损害中枢神经系统 ， 而且会引发肥胖 ， 高血压等疾病 ， 加快人体的衰老 。
5、心理压力过大
美国有一项研究表明 ， 心理压力过大的人更容易衰老 。 压力对于人体细胞的影响相当于加速了9-17年细胞的老化 。 也就是说 ， 压力大的人可能看起来比压力小的人老上9岁 。
7个好习惯让衰老推迟10年
1、常常喝水延缓衰老
女性想要保持身体健康以及水嫩的肌肤 ， 就要多喝水 。 早晨醒来之后喝上一杯水可以帮你醒肤 ， 还可以滋润肠道 。 而且勤喝水有助于新陈代谢 ， 帮助排除体内积累的毒素 ， 有助于女性养颜 。
2、注意辐射延缓衰老
目前 ， 大部分女性工作都是需要面对着电脑 ， 而电脑或者手机等发出的辐射会影响女性皮肤以及精神状况 。 所以可以在电脑旁边放一些像仙人球 ， 仙人掌等吸收辐射的植物 ， 同时晚上注意要将手机远离自己睡觉的地方 。
3、按时睡觉延缓衰老
长期熬夜会致使精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿 ， 严重的话 ， 还会导致掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等 。 所以想延缓衰老 ， 充足的睡眠是关键 ， 及时充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢 。
4、避免久坐延缓衰老
现在由于工作的原因 ， 白领一般是从早上坐到下班 。 久坐会导致下半身发胖 ， 亦会造成血气行走不均 。 所以建议每隔2个小时 ， 最好是走动一下 。
5、多做运动延缓衰老
缺少适量的运动 ， 身体会慢慢“生锈” ， 亦使身体缺少排除毒素的一个机会 。 所以多做运动 ， 能够帮助体内毒素的排出 ， 达到延缓衰老的目的 。
6、卸妆彻底可延缓衰老
带着残妆睡觉 ， 会使化妆品堵塞住肌肤毛孔 ， 造成汗液分泌障碍 ， 妨碍细胞呼吸 ， 长期会诱发粉刺 ， 伤害容颜 。 所以 ， 卸妆一定要彻底 ， 睡觉前也要注意清洁皮肤 。
7、常开口笑延缓衰老
愉悦的心情能够让女性更为美丽 。 平时遇到不开心的事要学会去排解 ， 笑口常开可是女性养生一个很重要的步骤哦！
结语：人会衰老 ， 而且身体的一些器官也是会“缩水” ， 比如 ， 我们的心脏每年会萎缩0.3克 ， 脊椎从35岁开始也开始慢慢的萎缩了等等 ， 这些大家都应该了解了吧 。 同时 ， 对于生活中哪些行为加速我们衰老以及如何预防衰老我们也都知道了吧 。
延伸阅读：
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