情绪失调
都市生活压力大 ， 白领阶层尤甚 。 中医有“七情化火”之说 ， 意思就是说长期处于忧郁、愤怒、思虑等不良情绪的人 ， 容易出现上火症状 。
中医认为 ， 人体中有阴气和阳气 。 在正常情况下 ， 阴阳二气是平衡的 ， 这时人体处于一种健康状态 。 我们所说的“火”其实是阳气的一种 。 平时火烧不起来 ， 是因为它受到了制约 ， 制约它的是“阴液” ， 也就是我们人体的血液、唾液、汗液等物 。 阴液可制约阳气 ， 所以一般情况下体内的“火”会被控制在一定范围内 。 如果阴液不足 ， 或是人体阳气过于亢进 ， 阴不足以制阳的话 ， 阳气就会像脱缰的烈马一样在人体内横冲直撞 ， 这时人体出现火热症状也就不足为怪了 。
再者 ， 中医认为“火性炎上” ， “炎上”就是往上走的意思 。 火苗点着了总会往上蹿 ， 上火也是一样的 ， 所以上火的症状主要表现在人体的头面部 ， 比如眼睛红肿、舌尖起泡、口腔溃疡等 。
春天万物复苏 ， 阳气上升 ， 这样就极易扰动肝、胆、胃等蓄积的内热 ， 再加上北方天气干燥 ， 体液流失严重 ， 阴阳失衡 ， 人体出现上火症状也就在所难免了 。
春季上火怎么办
春季上火会发生在很多人身上 ， 那么春季上火怎么办呢？小编建议建议把火“吃”掉！
春天虽然气温上升 ， 但是由于天气反复无常 ， 所以容易印象身体的代谢情况 ， 导致机体出现失衡的症状 ， 这样就容易引起上火 。 春季上火吃什么好 ， 一定要根据不同的上火原因吃不同的食物 ， 这样才能够对症下药 ， 令身体尽快的恢复健康 。
第一：咽喉干燥、肿胀发炎 ， 这个时候应该多吃一些盐水或者是雪梨膏 ， 也可以适当的用橘子皮泡茶喝 。
食谱推荐：雪梨膏做法
材料：川贝母、雪梨、冰糖
做法：将准备好的川贝母捣碎成末状 ， 然后雪梨洗干净削掉皮 ， 然后切成块状 。 将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 然后大火烧开之后小火慢炖 ， 雪梨软烂之后就可以起锅直接服用 。
第二：嘴唇干裂、起皮 ， 嘴唇干裂是上火的一个明显症状 ， 主要就是由于身热导致的口渴 ，
食谱推荐：黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜、猕猴桃、清水、蜂蜜
做法：将黄瓜洗干净之后对半破开祛除籽 ， 然后切成小块；将猕猴桃去皮 ， 然后和黄瓜一起放入榨汁机中榨汁；将汁水倒出之后加入适量的清水和蜂蜜一起搅拌均匀 ， 每天在饭前一个小时吃一杯 。
功效：黄瓜能够起到利尿、清热解毒的作用 ， 特别是治疗咽喉肿痛有着很好的效果；猕猴桃则是能够调养脾胃 ， 做大清热解渴的作用 。 这些食材混合在一起之后 ， 能够有效的治疗嘴唇干裂的症状 。
第三：皮肤干燥、瘙痒 ， 春天气候多变 ， 多以容易一起上火 ， 导致皮肤出现干燥、瘙痒的症状 ， 甚至出现红疹等等 ， 这个时候应该适当的补充一些维生素 ， 这样就能够有效的保护皮肤 。
食谱推荐：红薯炒黄瓜
材料：红薯、黄瓜、葱蒜
做法：将红薯和黄瓜切成小块 ， 然后将准备好的葱蒜一起放入油锅中爆香 ， 随后倒入红薯煸炒 ， 半熟之后倒入黄瓜一起翻炒；加入适量的清水之后煮片刻就可以起锅了 。
功效：红薯中含有丰富的维生素和微量元素 ， 能够很好的保健脾胃 ， 而黄瓜中也含有大量的维生素 ， 这对于保护皮肤有着非常重要的作用 ， 同时还能够起到清热解毒的作用 。 春季上火吃什么好 ， 这道食谱是一个很好的选择 。
第四：春季上火导致鼻子出血 ， 由于气温变化导致体内的新陈代谢不稳定 ， 所以体内很容易出现体热的症状 ， 最直接的反应就是鼻子出血 。
食谱推荐：水果西米露
材料：西米、水果(西瓜、橘子、苹果、香蕉、雪梨等等清凉水果)、牛奶、白糖
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