【跳绳能减肥吗一天要跳多少 跳绳能减肥吗】 跳绳可以减肥
长期坚持跳绳是可以起到减肥的效果 。跳绳目前已经被作为最佳的减肥瘦身操 。每次跳10分钟 。每分钟跳140次左右可以相当于慢跑半个小时的时间 。所以跳绳可以达到减肥的效果 。
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