【寿司热量高么 寿司热量高不高】1、这主要是看寿司的种类 ， 并非所有的寿司都是热量高的食品 ， 吃低热量的寿司就不会发胖 。一小块的寿司大概是70卡左右 ， 要是减肥的人 ， 一般一天的热量不能超过1800左右卡 。
2、如果寿司里面含有高脂肪的配料 ， 像奶油 ， 奶酪或者蛋黄酱这样的东西 ， 那么也会使寿司的卡路里含量增加 。所以说并不是所有的寿司的热量都是一样的 ， 如果是想减肥的朋友可以选一些低热量的寿司吃 ， 这样也是比较不错的减肥食品 。
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