月经量是衡量我们身体健康的重要标志，但是如果发生月经不调，很多人都容易忽视，觉得月经不调不是什么严重的疾病，只要自己平时生活中多注意就会避免 。其实月经不调我们还是不能忽视的，那么预防月经不调的方法有什么呢？我们就来看看吧 。步骤阅读
经验步骤：
- 1预防月经不调的方法：经期一定要注意经期勿冒雨涉水，要避免使小腹受寒 。不要吃生冷的食物 。
2【如何避免月经不调】调整自己的心态，良好的心态是预防月经不调的前提 。
3乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物要多进食，保证营养的丰富 。
4生活有规律也是很重要的，熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调，正常作息是关键 。
注意事项：平时不要去迪吧等过于嘈杂的地方，尽量避免手机、电脑的辐射 。
推荐阅读
- 早上买的活虾如何保存到晚上 早上买的活虾晚上吃怎么存放好
- 1963年2022年运势，1963年出生属兔的运势如何?
- 九九年兔男和二千年龙婚配如何，1999年兔男的最佳婚姻配对是
- 动森石头怎么得-动森石头如何得
- 身材娇小的杨丞琳，如何穿出高大上？
- 上升射手座运势，上升星座射手2015运势如何
- 如何玩好典韦视频 如何玩好典韦
- 菊花盆景怎样种植与管理 菊花盆景如何培养
- 听说双子座有严重的疑心病，就是极度缺乏安全感，该如何治愈呢？
- 墙面霉斑如何形成的