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山楂要怎么吃效果最好

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山楂要怎么吃效果最好
山楂要怎么吃效果最好，山楂也被称为红果或山药 。它是一种具有酸性味道的常见水果 。它在中国拥有大量的生产区域 。而且山楂可以促进消化，降低血脂 。那么山楂要怎么吃效果最好？
山楂要怎么吃效果最好1
山楂+红糖
每个月的那几天，不少女性朋友会出现痛经的问题，常常坐立难安 。多喝热水作用不大，治标不治本，不如吃些山楂红糖水 。
痛经很多时候是因为血流不畅，形成血瘀造成的 。山楂活血化瘀，红糖益气补血，一起服用能有效缓解痛经问题，让你的经期一顺到底 。
食材：新鲜山楂500克，红糖100克；
步骤：
1、鲜山楂洗净，放入适量水煮至软烂；

2、加入红糖，搅拌均匀即可；
怎么吃
每次生理期前3-5天开始食用酸甜可口的山楂泥，早晚30
毫升左右，直至生理期结束后3天，这样吃3个月左右痛经的问题就能得到缓解 。
山楂+蜂蜜
肠胃不好的人，看美食都没食欲，吃一点点又胀气难消化，这些问题几颗蜜山楂就能解决，不错过任何美味！
山楂酸甜，能刺激味蕾、激发食欲，还能促进胃酸分泌，帮助消化 。和蜂蜜一起吃，养胃的同时还能治疗肉食不消、腹泻等问题 。
食材：新鲜山楂500克，蜂蜜适量；

步骤：
1、鲜山楂洗净，去除果柄果核，加入适量的水煮至7成熟；
2、将水沥干除净，加入蜂蜜，用小火煮透收汁即可；
怎么吃
煮好的蜜山楂可以放凉装进玻璃瓶中密封冷藏，每天吃上几颗，开胃又养胃，一举两得！
山楂+醋
醋是个美容养生的好宝贝，和山楂一起泡一泡，排毒减脂，皮肤光洁没皱纹，女性朋友不妨试试！
白醋燃脂，山楂也是天然的降脂果，能有效降低血清胆固醇 。同时，山楂富含的黄酮类物质、维生素C、胡萝卜素能减少自由基的生成，越吃越年轻 。
食材：新鲜山楂500克，冰糖、白醋适量；
步骤：
1、鲜山楂洗净去核，放入干燥的密封罐中；

2、加适量冰糖，倒入白醋浸泡山楂，密封15天即可；
怎么吃
做好后每天可取适量醋加3倍水稀释后饮用，酸甜开胃但可不要多吃哦，每天食用不要超过20毫升 。
一、不宜直接吃
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉 。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔 。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎 。建议最好将山楂煮熟后再吃 。
二、山楂建议这样吃
1、山楂汤：山楂500克，白糖100克 。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤 。
2、山楂茶：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。
3、山楂银菊饮：山楂、银花、菊花各10克 。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量 。
4、山楂橘皮饮：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完 。三月有效 。
5、山楂瓜皮饮：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。
6、健美消脂茶：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量 。
7、双根茶：茶根、山楂、芦根各15克 。将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用 。
山楂要怎么吃效果最好2
山楂与丹参一起吃效果好
山楂和蝾螈共同营养，滋养肝脏，消除蜂蜜 。它对人体特别有益，可以补充心脏和血液，还可以清除肝脏的热量，特别适合那些患有肝炎的人 。这种滋补肝脏可以消除二百五十克山楂，五百克丹参，二百五十克榛子，蜂蜜和冰糖，将它们放在一起成糊状，吃的时候取适量它可以 用沸水调节 。
山楂煮粥吃效果好
用山楂吃粥的效果也很好 。它可以是开胃和消化，它也可以停滞和消除产品 。它对人类消化不良和减少腹胀有很好的调理作用 。山楂粥的做法也很简单 。它只需要从核心和蒂中取出新鲜的山楂，将其清洗干净，然后用糯米放入锅中，煮成粥即可食用 。
山楂与桃仁一起吃效果好
山楂和桃仁有最好的效果，可以降低血压和降低血脂，可以减少各种心脑血管疾病的发生 。当他们一起吃的时候，可以将一公斤的山楂与一百克的桃仁和二百五十克的蜂蜜放在一起，制成山楂桃仁露 。制作时，将山楂和桃仁碾碎，加入蜂蜜调匀 。

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