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蜂蜜是一种比较常见的食品，秋季天气比较干燥，所以很多人会吃些润燥的东西，帮助缓解干燥，这个时候我们就可以喝些蜂蜜，有的人喜欢吃蜂蜜的，甚至每天都会吃蜂蜜，那么，秋季吃蜂蜜是否有好处呢？秋季吃蜂蜜都有哪些具体的好处呢？
秋天喝蜂蜜好吗
秋天喝蜂蜜是很好的 。
秋季气候干燥，身体很容易缺水 ， 饮食应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为主 ， 而秋季喝蜂蜜是具有滋养润肺等作用的，对身体好处多多 。
秋季喝蜂蜜好处
(1)除秋燥
秋季气候干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，而喝蜂蜜能起到润肺去燥的作用，而且还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助 ， 还能起到防止秋燥引起的咳嗽、便秘等症状的作用 。
(2)缓解疲劳
秋季是容易出现秋乏的，很多人到了秋季会明显的感觉到身体乏力，精神不振，而蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所需要的主要能量元素，能较快的被人体吸收利用，改善人体血液循环 ， 补充营养，缓解和恢复人体疲劳 。
(3)防治便秘
秋季干燥容易造成津液缺乏，肠道也会受燥气损伤而变得干涩，从而引起便秘，而蜂蜜能促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效，对于防治便秘有一定效果 。
润肤护肤
蜂蜜是比较理想的护肤品 ， 含有比较丰富的维生素、果糖等成分 ， 不仅对皮肤能起到较好的保湿、滋润效果，而且还能供给皮肤养分使得其更具有弹性，对于改善因秋天天气干燥而导致的皮肤干燥瘙痒是很有帮助的 。
秋季喝什么蜂蜜
由于蜂蜜的种类是比较多的，在秋季喝蜂蜜的时候 ， 要注意根据自身需求和实际情况来选择合适的蜂蜜吃 。像想要美容护肤的，可以选择桂花蜜 ， 桂花蜜的润肤养颜效果比较好；而秋季容易上火的人 ， 建议可以选择洋槐蜜，洋槐蜜的润肺去燥效果相对比较好一些 。
秋天什么时候喝蜂蜜好
秋季喝蜂蜜的时间可以在早上或是晚上喝，早晨喝蜂蜜 ， 能快速的补充体能，让一天都有充足的精神，而晚上喝上一些蜂蜜则是能帮助补充水分、缓解一天工作的疲劳 。需要注意的是 ， 不宜空腹吃蜂蜜，以免出现拉肚子的现象 。
秋季怎么喝蜂蜜
1、用梨蒸水 ， 然后加入2勺左右的蜂蜜，能起到润肺润燥的功效；或者是用银木耳炖汤，然后加入适量蜂蜜也是起到润肺止咳的作用，比较适合秋季出现干燥上火症状的人群食用 。
2、取50-100克大米 ， 200克香蕉，适量蜂蜜 ， 先将大米熬煮成粥，然后加入切成小段的香蕉，最后加入蜂蜜，等凉了之后即可食用，能起到润肠通便的功效，适用于秋季容易便秘的人群吃 。
3、早上起床或是晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜 ， 能起到抗疲劳、增强抵抗力的效果 。
蜂蜜的食用功效
1、心血管患者的佳品
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处 。
2、保护肝脏
蜂蜜对肝脏有保护作用 ， 能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用 。
3、增强抵抗力
食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力 。
4、杀菌
蜂蜜还有杀菌的作用 ， 经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长 。
5、促进睡眠
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡 。
6、促进胃肠蠕动
【秋天喝蜂蜜好吗 秋季喝蜂蜜的好处】蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间 。
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