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【怎样提高注意力的高度集中 如何保持高度的注意力】 1、聚焦重点 。无论是在学*批的社交媒体应运而生，其中像抖音、快手、微信等社交媒体都已经完全渗透我们的生活 ， 并且占据越来越多的时间 。当我们把注意力沉迷在社交媒体当中，例如刷刷抖音 ， 那么时间很快就会溜走 ， 使得我们难以集中注意力专注工作 。说到如何集中注意力这个问题，生活中减少使用无用的社交媒体也很重要 。
3、学会排除*扰 。我们在现实生活中有很多事情需要做 ， 有些属于自己的工作范畴，有些则来自于别人的请求，其中非常好理解的是当下朋友圈求关注、拉票的情况非常多，如果我们总是收到这些请求，那么可能会打扰我们认真做某个事情，就会影响集中注意力 。对于如何集中注意力这个问题，一定要学会排除*扰 ， 对无用的事情说“不” 。
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