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1、一般来说，经常吃生大蒜有一定的好处，但是要适量 ， 一次性不能吃太多 。
【经常吃生大蒜好吗 经常吃生大蒜好不好】2、大蒜主要含有多糖、蛋白质、前列腺素、维生素A、皂苷等成分，有抗菌消炎、保护心血管系统、提高免疫功能等功效 。经常吃生大蒜有一些好处，不仅可以补充身体所需营养，提高自身免疫力，对预防动脉硬化也有一定的作用 ， 但是要适量 ， 因为生大蒜通常有一定的刺激性，一次性吃太多可能会刺激胃黏膜，出现胃胀、胃痛等症状 。需要注意的是，应该避免空腹吃生大蒜 ， 以免引起胃部不适 。
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