【膝盖不好的人适合什么运动减肥】
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1.平路走，走起来腿要缓抬轻放,避免膝关节损伤家加重 。
2.多游泳，最好是蛙泳泳姿,不伤膝盖,蝶泳不提倡 。
3.骑自行车，骑自行车关节不会负重,有利于关节功能的保持恢复 。
4.练瑜伽 ， 仰卧绷直腿抬高也是一项不错的运动 。
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