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鱿鱼 鱿鱼游戏

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鱿鱼 鱿鱼游戏

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【鱿鱼 鱿鱼游戏】大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。鱿鱼游戏，鱿鱼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐 。
2、鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20% ， 脂肪含量极低 ， 只有不到1%，因此热量亦低 ， 对怕胖的人来说 ， 吃鱿鱼是一种好的选择 。
3、而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力 。
4、同时能补充脑力、预防老年痴呆症等 。
5、因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物 。
6、 现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高 ， 但鱿鱼中同时含有一种物质--牛磺酸 ， 而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用 。
7、只要摄入的食物中牛磺酸与胆固醇的比值在2以上,血液中的胆固醇就不会升高 。
8、而鱿鱼中牛磺酸含量较高，其比值为2.2 。
9、因此 ， 食用鱿鱼时 ， 胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄 。
10、 牛磺酸有以下作用:1.调节血糖，降低血液中的胆固醇 ， 保肝利胆，防治胆结石;2.可抑制血小板聚集，降脂降血压效果较好，可用于预防和治疗高血压;3.保护视力，促进幼儿大脑发育;4.调节内分泌系统，增强免疫力 ， 还可抗心律失常，起保护心肌的作用 。
11、 我找到了鱿鱼的营养价值的资料了，鱿鱼的营养价值在这里找到的 鱿鱼的营养价值的资料的，你看上面介绍的鱿鱼的营养价值的资料是否正确，我也不真正清楚，要想知道 鱿鱼的营养价值 ， 还需要在网上查一查，听说网上有很多鱿鱼的营养价值的资料 。
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