养胃的菜谱有哪些养胃的家常菜有哪些 _知识经验

【养胃的菜谱有哪些养胃的家常菜有哪些】

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养胃的家常菜在冬季非常受用，特别是淮山排骨煲、羊肉山药煲，这类煲都是比较养胃的。炒菜类也有养胃的菜，比如清炒紫甘蓝，木耳炒山药，醋溜包菜等等，还有许多的单品菜种例如胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯这些都是常见的养胃家常菜。
养胃的家常菜有哪些

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养胃的菜大多都是由养胃菜品组成，熬制一些高汤养胃这是没错的，还有就是一些排骨煲、牛肉煲等这些都非常受人喜爱，除此之外，还有许多养胃的家常菜我们了解一下。

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1、菠菜：能够养肝、益肠肠胃、通便秘，同时它还有润燥养肠胃的成效。

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2、鸡蛋：蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对肠胃粘膜有很强的维护作用。
3、蜂蜜：含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到维护作用。
4、木耳：木耳中的胶质，是成年人颐养肠肠胃的佳品。
5、包心菜：含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。