为什么男生体脂率比女生低 体脂率男生多少正常


为什么男生体脂率比女生低 体脂率男生多少正常

文章插图
1. 为什么男生体脂率比女生低【为什么男生体脂率比女生低 体脂率男生多少正常】 主要是因为女性的基因所决定,因为女性生育需要一定量的脂肪作为保证,所以加上雌激素的作用,通常正常女性的体脂率会在18%-25% , 而男性肌肉比例更高,基础代谢更大,那么脂肪的比例也就越小 。
2. 男生体脂率20高吗通常男性标准的体脂率范围是10-20%,虽然20%在这个合理的范围内,但是想要拥有不错的身形,还是需要再降低一点 。
3. 体脂率男生多少正常建议保持在15%左右最佳 , 首先这个值的身材是线条是比较明显的,另外向下能够继续冲击,向上也可放纵畅饮,所以在这个数值内是比较合适的 。
4. 男生体脂率太低的危害会很大影响维生素的吸收,尤其是脂溶性维生素,缺少了脂肪载体,身体的激素分泌也会出现问题 。

    推荐阅读