可能有些妈妈觉得宝宝还太小 ， 不需要添加什么辅食 ， 单纯的奶喂养就已经足够满足宝宝的生长需要了 。 其实 ， 宝宝生长中所需要的铁、维生素、必需氨基酸、矿物质、钙、磷等是可以从奶中获得 ， 可宝宝4—6个月以后 ， 为了摄取足够的热量和其他的营养物质(这些营养物质在奶中是没有的 ， 比如锌、维生素C等) ， 并且为他日后的逐步断奶作准备 ， 妈妈就需要给他添加更加丰富的食物了 。
添加辅食的信号
理论上 ， 添加辅食应在宝宝4个月以上 ， 可是真正在生活中妈妈要根据自己宝宝的情况而定 。 下面的一些信号可以表明给宝宝添加辅食的时机已经成熟了！
1.宝宝的颈部开始有力 ， 在有支撑的情况下能坐直 ， 而且头部可以稳定 。
2.开始会咀嚼了 。 宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里 ， 或者可以通过上下颌的张合进行咀嚼活动等等 。 随着宝贝吞咽能力的不断提升 ， 宝贝“口水不断”的现象也减少了 。
3.喝奶量大增 。 宝宝似乎很饿 ， 即使每天吃8—10次母乳或配方奶 ， 看起来仍然很饿 ， 有时还会哭闹 ， 而且宝宝的小便次数也增多了！有时喝过奶没过几分钟就尿一次 。
4.宝宝对大人吃的东西开始感到好奇 ， 喜欢盯着大人碗里的米饭看 ， 也有可能会去抓 ， 或者在大人把菜、面条等从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够 ， 这说明他也想尝尝了 。 当妈妈把食物放在他的舌头 ， 他会吞咽下去 ， 并表现出愉快的情绪 。
从什么食物开始？
辅食含有丰富的营养 ， 可以为宝宝的健康成长“加分” ， 但辅食毕竟是母乳或者配方奶的补充 ， 并不能完全代替它们 ， 所以在喂养的辅食的同时 ， 宝宝还不能马上断奶 。
由于四五个月的宝宝还没有长牙 ， 所以辅食的添加只能先从泥糊状的食物开始 ， 比如米粉、蛋黄、水果、蔬菜等 ， 妈妈在制作时要细心一点！蛋黄要碾碎 ， 苹果要用小勺挖成泥等 。 切记 ， 味道太浓或难以消化的果蔬先不要给宝宝吃 ， 比如橙子、猕猴桃、西红柿、南瓜等 。
添加辅食6原则
1.辅食的做法要由稀到稠 。
比如添加米粉 ， 刚开始调和时加水要多一些 ， 使米粉糊比较稀薄 ， 随着宝宝逐渐长大 ， 以后渐渐增加稠度 。 千万不可一开始就把米粉糊弄得很稠 ， 不然宝宝会很不喜欢 。 对于其他的辅食 ， 可逐渐从泥糊状过渡到颗粒状、小块状等 。
2.每次喂宝宝辅食的量要由少到多 。
由于刚添加一种新的口味 ， 宝宝有可能会不太适应 ， 妈妈可从量上逐渐过渡 。 一开始不可喂太多 ， 比如一两勺 ， 然后到三四勺等 ， 慢慢地 ， 再增加到小半碗 ， 甚至更多 。
【辅食：注意宝宝给你的信号】 3.添加辅食的种类要由一种到多种 。
妈妈千万不可一下就添加好几种辅食 ， 那样会更容易引起不良反应的 。 每次添加一种新食物后 ， 妈妈应注意宝宝的粪便及皮肤过敏状况 ， 3—5天内一切正常 ， 才可换另一种新的食物 。 若有腹泻、呕吐、皮肤红或出疹等症状 ， 应立即停止喂该种食物 ， 并及时带宝宝去看医生 。
4.不可很快让辅食替代奶制品 。
有些妈妈觉得宝宝能吃辅食了 ， 就把辅食作为宝宝的主食 ， 平常也很少喂宝宝奶了 。 但是 ， 奶中的有些营养元素在辅食里是没有的 ， 6个月以内 ， 宝宝的主食还是应该以母乳或配方奶为主 ， 辅食只能作为一种补充食品 。
5.不宜长时间喂宝宝流质或泥质的食品 。
有的妈妈会觉得宝宝的胃口及吞咽能力有限 ， 一些需要咀嚼的食物 ， 比如面条等要等宝宝一两岁时再喂 ， 现在只需要喂米粉等泥质食品就可以了 。 殊不知这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期 ， 可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍的 。
6.营造愉快的进食环境 。
在给宝宝喂辅食时 ， 最好选在宝宝心情比较好或者清醒的时候 ， 妈妈也应面带微笑 ， 让宝宝感觉到和蔼可亲 ， 同时告诉宝宝这是好东西 ， 很有营养 ， 并鼓励宝宝来吃 。 尤其是在夏天 ， 宝宝更容易烦躁 ， 宝宝表示不愿意吃时 ， 千万不可强迫其进食 ， 不然会更容易加重他对辅食的厌恶心理 。
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