1、冰糖雪梨水
这个是很普遍的，梨洗净，削皮，梨肉和梨核分开各自切丁，微火将水做温，倒入梨肉，梨皮和梨核，微火慢煮 。梨和水的比例是1:2，加入少量冰糖，煮开就可以了，每天多次少量饮用 。
2、萝卜汤
弄一只白萝卜洗净切片(切点就行了)，加水，然后煮一会，再加点白糖，趁热喝一杯，过半小时后再喝一杯，这个方式利尿排毒 。
3、姜糖茶
生姜切几片，再把葱的下半段就是葱白切上几段，加上水煮开后加点红塘就可以了(冬日选择这个不错的) 。
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