【苹果醋有什么好处吗 苹果醋有什么好处？怎么喝最好，】苹果醋营养丰富，含有果胶、维他命、矿物质 (磷和钾) 及酵素 。苹果醋的酸性成份具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素；果胶能帮助排泄；磷遏止致腐细菌生长；钾能滋润细胞及平衡钠含量 。经常服用苹果醋，有下述功效：1．软化血管，预防高血压醋饮料是个不可多得的佳品，能够预防高血压、高血脂等心血管疾病 。日本大阪大学保健管理中心的一项研究报告则显示，每天1杯苹果醋，能降低血液中的总胆固醇含量 。此外，高血压患者通常要限制摄盐量，这对吃惯了重口味菜肴的人来说实在是难之又难 。这时，以酸的醋代替咸的盐不啻为一个极佳的转换方式，在满足挑剔味觉的同时，避免了钠盐的摄入 。2．有助于钙质吸收提到醋与钙的关系，首先映入人们脑海的恐怕就是骨头在醋中慢慢软化的情景 。的确如此，蔡东联主任说，在一定的酸性环境下，骨头中的钙离子容易游离出来，这无疑会增加钙的溶解度，有助于钙质的吸收 。从这个意义上说，在日常饮食中适当加点醋，对于补钙是颇有好处的 。比如，在制作蛤类等海鲜时加点醋，可使贝壳中的矿物质更容易溶解在汤汁中，利于增加我们对钙的摄取量 。此外，在做鱼时加点醋，同样会有助于我们吸收鱼体内的钙质 。3.有助治疗关节炎、痛风症4.控制及调节体重，使体态更优美5.强健肾脏，减轻小便频密现象6.帮助食物的消化和吸收7.减轻喉部疼痛、痕痒及发炎的不适8.预防伤风感冒，令呼吸畅顺 三、苹果醋的食用方法1.将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用 。每天一次，最好在饭后饮用，苹果醋亦可用作沙津酱或调味料 。2.关节炎患者，可以用苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水饮用，每天喝3次，缓解关节疼痛 。3.将一只生鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内两天，然后搅匀，将蛋衣捞起去掉 。每天喝一杯(加蜜糖)，可补充钙质 。4.每日一杯苹果醋，让健康和美丽伴随你 。5.在蕃茄汁中加苹果醋后，再加些许柠檬汁搅匀 。可预防斑点、皱纹、维持肌肤透明白皙，防止痘痘问题 。6.加冰块或加冰沙饮用，是最好的夏季美容饮品 。7.可加入雪碧调制成一杯别有风味的消暑解渴饮品 。8.可加入温水或冰水稀释 。9.加入制好的水果沙拉中，可以增强食欲 。10.苹果醋是女性美容窈窕的理想果醋，每天早上起来喝一杯，可以滋润皮肤、帮助消化，还有一点是女性最关心的，可以预防肥胖 。11.苹果醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇，多种有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白胆固醇 。肥胖或胆固醇高的人，可以多喝 。12.腹泻患者，餐前饮用苹果醋，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡 。13.苹果醋能提高肝脏的解毒功能，改善内环境，建议失眠、情绪低落、容易疲劳的人睡前喝苹果醋 。14.结肠癌患者和有结肠癌家族史的人，应多食用水溶性纤维，推荐适当饮用苹果醋 。15.经常做剧烈运动的人，容易乳酸积聚引起肌肉酸痛，用苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水饮用，可以加快乳酸代谢，舒缓肌肉酸痛 。
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